体操弱爆了 钢管舞才是真痛苦 (1/)

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体操弱爆了 钢管舞才是真痛苦

只要一放松,身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

体操弱爆了 钢管舞才是真痛苦

钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。

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钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里

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正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤,练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容

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预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

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